Shared by Kayla

This is a beginning, followed by an end [the centre is malleable]

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I am disconnecting from self in all ways
today, at least in this moment, the world feels manageable. 

What is your biggest fear?
It’s really the basest instinct; you care about someone and want to see them.

You can only control your own actions
You are not too much. 

What is activated or deactivated
by turning sarcastic or hurtful towards my partner?
He does the same for me, so of course I want to return the favour.

I don’t know where to begin
My message is to continue moving forward
and keep working on myself in these ways.

Today my low level anxiety continues
emails will still be there. 

This morning there is gratitude
Instead, I want to think about him and approach our relationship
in a steady way. 

I want to enact healthy boundaries within my relationship
It feels amazing and I want to make sure I’ll remember
that I have the capacity to feel this way
when it’s dreary and rainy and November.

This request for space has got me thinking in a good way
I want to make sure I am supporting the individual the best I can
so the partner can show up as well. 

Shifting focus ahead into fall without losing sight of the present moment.
Thank you. 

I want to cultivate presence with my body while being sober
I will cultivate compassion towards self and others. 

The past few days have felt like the beginning of lockdown but ramped up
normally i would pray for the smoke to leave, but now I just wait. 

I am full of water (can i consider myself a fluid?)
I am from a long line of confusion, finally landing in a place
I am excited to be. 

Today is the first day in a week the air quality is below toxic levels
I have the capacity to give and receive love endlessly. 

I spent about 5 minutes just now trying to determine today’s date
I can form the person I want to be. 

[damp pavement
the film of water pressed so close
it appears to be fully absorbed
as if a patchy painter dragged their brush unevenly along, spreading
the grey midas touch

atoms of space
separate the two, the rainwater
and her companion
so they will never truly touch
perhaps they ache too
perhaps the worn sidewalk
mourns every fresh rainfall, for
being pressed up against by these strange molecules makes
the ridges and divots and
cracks ache for water
droplets past.
perhaps not.] 

After letting myself indulge in an old anxiety script where I make up rules
and then get frustrated when people that don’t know about them
don’t follow them, I finally heard from him last night.
I feel it deeply and quite assuredly that he is going to be (and already is)
an extremely important and significantly defining relationship in my life. 

feeling a bit defeated by…is selfishness the word?
so there’s that to contend with as well. 

I am in the midst of being too busy – like I used to be
so i will move forward with grace for myself, knowing that
a day of rest is soon coming. 

I feel at a stalemate
I ask for discernment in abundance. 

I feel the familiarity of falling back into old patterns
so in all the ways life is stressful, it’s also pretty great. 

the same things as yesterday are still on my mind
instead of stressing and writing pages and pages on it, i will let it go.

I am aware that I want a concrete reason to be feel the way I am
I want to turn to her with compassion instead of frustration.

I feel as if i’m beginning to come out of a fog
don’t forget to use all your senses to take in your life. 

the sweet blush of embarrassment when you realize
the anxiety train ride you went on only had a ticket for one
continuing to prepare for winter. 

continuing to feel like I’m playing catch up –
letting the gratitude well up this morning.

Another day of seeking pleasure in all its forms
I am ready and willing to continue ascending.

When I need to look back at something good,
I hope I remember to look back on yesterday
I’m excited to see what it means for me and those around me. 

a strange melancholy on this beautiful day, one that we’re all aware
may be the last for a while
that sneaking intuition that this will be the real work I’ll continue
to love the people I love, work while I can, and care for body and mind. 

creating softness for body and mind
give me love, strength and calm and love as I see them today. 

savouring slowness — this weekend will be a test of how much
I can enjoy doing nothing and yet experience everything. 

I feel like I’ve cracked “it”
Obviously I’m excited to see him but am truly reveling in this
alone time, and grateful for the gift that it is. 

I am feeling blissfully unattached and uninterested
in things that used to matter so so so much
I have ceased my striving and found contentment,
but it is within my own life and self. 

The last 3% — let go of this and exhale fully
use it for good

after the past few unsuccessful tries with him,
we definitely left the situation frustrated
not a cause for worry, just curiosity.

what a shift in state in one day —
I am grateful for this beautiful life

Can you be ok with being human?
How can you go deeper here?

I feel like I’m up before the rest of the world, but it’s 9am
I hope to take this calm with me to her today. 

I tried my first hemi-sync meditation today
I have to imagine we will find some benefits in being with each other.

It feels like not enough has happened to be writing here again but I suppose that’s the point of this habit
I will continue to try again. 

during my hemi-sync practice this morning, I felt that activity
of all the electrons inside my body, the jostling of atoms
no pouring from empty cups. 

I can feel the cynicism and fatigue bubbling up to the surface again
help me continue to find gratitude in the coming weeks. 

After having my experience on nov 27th, it’s some sort of cosmic irony that yesterday I just cried the whole time
I wonder if I should push to extract it, or gently ask, or just leave it
and trust my subconscious to sort it out. 

This weekend has been indulging in “laziness”
which leaves me at a bit of a stalemate.
(for more on stalemates, see 6-oct)

There’s been some surface pain and tension in my back these last few days
and sticking through this season of growing pains or hibernation until the next season of growth comes along. 

I was finally able to name the bitterness and resentment
that has risen in me lately
let go, let go, let go. 

I woke today feeling fresh and new and grateful
for small glimmers of love, hope, community and resilience throughout the strangest year of my life.

I feel it all today and want to numb it all out
I don’t want to end on a platitude, so I will just continue to live.

I am grateful for today
I want to find the “better”

Este es un inicio, seguido por un final [el centro es maleable]

Sujetalibros: Un par de sujetalibros proveen una forma sofisticada y con estilo de acomodar tus repisas y poner tus libros a la vista. Pueden…..


24 de marzo 
Yo me estoy desenchufando del ser en todas las formas.
Hoy a lo menos en este momento, el mundo se siente manejable.

17 de abril 
¿Cuál es tu mayor miedo? 
Es de verdad el instinto más básico; quieres a alguien y los quieres ver.

23 de mayo
Nada más puedes controlar tus propias acciones.
No eres demasiado.

3 de junio 
¿Qué es activado o desactivado 
cuándo te vuelves sarcástico e hiriente hacia mi pareja? 

21 de agosto 
Yo no se dónde empezar
Mi mensaje es seguir avanzando delante
Y seguir trabajando en mí misma de estas formas. 

26 de agosto
Hoy mi nivel constante de ansiedad continúa
Correos ahi seguiran

27 de agosto
Esta mañana hay gratitud
En su lugar, quiero pensar sobre él y acercarme a nuestra relación 
De forma estable 

7 de sep 
Quiero promulgar límites saludables en mi relación
Se siente increíble y quiero estar segura de recordar
Que yo tengo la capacidad de sentirme asi 
Cuando esté triste y lluvioso y noviembre

8 de sep 
Esta requisición para espacio me tiene pensando de buena forma 
Quiero estar segura que estoy apoyando al individuo de la mejor forma que puedo
Para que la pareja también pueda aparecer

11 de sep 
Cambiando el enfoque adelante al otoño sin perder la vista del presente momento

Los últimos días se han sentido como el inicio de un aislamiento pero elevados
Normalmente rezaría para que el humo se vaya, pero ahora nada más espero.

Estoy llena de agua (¿me puedo considerar un fluido?) 
Soy de una larga línea de confusión, finalmente llegando a algún lugar 
donde estoy emocionada en estar

Hoy es el primer dia en una semana que la calidad de aire está debajo de lo tóxico 
Tengo la capacidad de dar y recibir amor sin fin 

Pase como 5 minutos justo ahorita tratando de identificar la fecha de hoy
Yo puedo formar la persona que quiero ser

[pavimento húmedo
La capa de agua tan cerca 
Que aparece completamente absorvida
Como si un pintor había arrastrado su pincel irregularmente, esparciendo 
El toque gris de midas

Átomos de espacio 
Separan los dos, el agua de lluvia
Y su compañía
Para que núnca se toquen en realidad
Quizás también les duele 
Quizás la banqueta desgastada
Está de luto por cada lluvia fresca, 
Estando junto con estas extrañas moléculas hace 
Que las crestas y valles y 
Grietas extrañen el agua
Gotas pasan. 
Quizas no.]

Después de dejarme consentir en un viejo guión de ansiedad donde invento reglas 
Y luego salgo frustrada cuando la gente que no las conoce
No las sigue, Yo finalmente escuché de él anoche
Siento profundamente y con bastante confianza que él va a ser ( o ya es) 
Una persona extremadamente importante y una relación significativamente definitoria en mi vida. 

2- Oct 
Sintiéndome un poquito derrotada… egoísmo será la palabra? 
Entonces hay eso con qué lidiar también. 

3 de Oct 
Estoy en medio de estar demasiado ocupada – como antes era
Entonces seguiré avanzando con gracia para mi misma, sabiendo 
Que un día de descanso se acerca. 

6 de Oct 
Siento estar estancada
Pido discreción en abundancia. 

7 de Oct 
Yo siento la familiaridad de caer de regreso hacia patrones viejos
Entonces en todas las formas en que la vida es estresante, también está buena. 

8 – Oct 
Las mismas cosas de ayer siguen en mi mente
En lugar de estresarme y escribir páginas y páginas, lo soltaré. 

Estoy consciente de que quiero una razón concreta para sentirme como me siento
Quiero voltear a ella con compasión en lugar de frustración . 

19 de Oct
Siento como que estoy al inicio de salir de una neblina
No olvides usar todos tus sentidos para ver tu vida. 

21 de Oct 
El dulce enrojecimiento de pena cuando te das cuenta 
Que el tren de la ansiedad en cual viajaste nada mas tenia un ticket para uno 
Continuo preparándome para el invierno. 

Continúo sintiéndome como que estoy poniéndome al día –
Dejando que la gratitud surja esta mañana 

5 de Nov 
Otro dia de buscar placer en todas sus formas
Yo estoy lista y dispuesta a continuar ascendiendo. 

7 de Nov 
Cuando necesito mirar de regreso a algo bueno, 
Yo espero recordar mirar de regreso en ayer
Estoy emocionada  para ver que significa para mi y los que me rodean

8 de Nov
Una melancolía extraña en este hermoso día, en que todos conscientes quizás durará un rato. 
La intuición furtiva que esto será el verdadero trabajo que continuará 
Para amar a la gente que amo, trabajar mientras puedo, y cuidar mi cuerpo y mente. 

11 de Nov 
Creando suavidad para cuerpo y mente 
Dame amor, fuerza y calma y amor cuando los vea hoy 

12 de Nov 
Saboreando la lentitud – este fin de semana será una prueba de que tanto 
Puedo disfrutar hacer nada y aun experiencar todo

14 de Nov 
Siento que “lo entiendo”
Obviamente estoy emocionada por verlo pero verdaderamente estoy jolgorosa en este tiempo 
a solas, y lo aprecio por el regalo que es. 

15 de Nov 
Me estoy sintiendo felizmente sin ataduras y sin interés
En cosas que antes importaban tanto
Me he dejado de esforzar y he encontrado consentimiento, 
Pero es adentro de mi propia vida y ser. 

18 de Nov 
El último 3% déjalo y exhala completamente 
Usalo para bien 

19 de Nov 
Después de los últimos intentos fracasados con él, 
terminamos la situación definitivamente frustrados
No una causa para preocuparse, nada más curiosidad

20 de Nov 
Que cambio de estado en un dia –
Agradezco esta vida hermosa

21 de Nov 
¿Puedes estar ok en ser humano? 
¿Cómo puedes profundizarte más en eso? 

22 de Nov 
Yo siento que despierto antes del resto del mundo, pero son las 9AM
Espero llevarme esta calma conmigo al verla hoy 

23 de Nov 
Intenté mi primera meditación hemi-sync hoy 
Tengo que imaginar que encontraremos otros beneficios al estar juntos

24 de Nov 
Se siente como que no ha pasado bastante escribiendo aquí de nuevo pero 
Supongo que eso es el punto de este hábito 
Continuaré intentándolo de nuevo 

25 de Nov 
Durante mi práctica de hemi-sync esta mañana, sentí esa actividad 
De todos los electrones dentro mi cuerpo, los empujones de átomos 
No sirvas de vasos vacíos. 

28 de Nov 
Puedo sentir el cinismo y cansancio surgiendo a la superficie de nuevo
Ayúdame a continuar encontrando gratitud en las próximas semanas

1 de Dec 
Después de mi experiencia en el 27 de Nov, es un tipo de ironía cósmica
Que ayer nada mas lloré todo el día
Me pregunto si debería presionar para extraerla, o preguntar gentilmente, o nada mas dejarlo 
Y confiar en mi subconsciente a resolverlo

15 de Dec 
Esta fin de semana a sido complaciendo la “flojera”
Que me deja en un poquito de estancamiento. 
(para más sobre estancamientos, vea 6 de Oct) 

16 de Dec
He tenido dolor en mi piel y tensión en mi espalda estos últimos días
Y de atravesar esta temporada de dolores crecientes o hibernación hasta 
que la próxima temporada de crecimiento llegue

17 de Dec
Finalmente pude nombrar el amargamiento y resentimiento 
Que ha surgido en mí recientemente 
Suéltalo, suéltalo, suéltalo

18 de Dec 
Me desperté hoy sintiéndome fresca y nueva y con gratitud
Para los pequeños brillos de amor, esperanza, comunidad y resiliencia atravesando 
El año más raro de mi vida

21 de Dec 
Lo sentí todo hoy y nada mas quiero entumecerlo todo
Yo no quiero terminar en un solo tópico, entonces nada mas seguiré viviendo

29 de Dec
Tengo gratitud para hoy 
Quiero encontrar lo “mejor”

Written and shared in English by Kayla in the winter of 2021.
Translated into Spanish by Oscar Alfonso.

Escrito y compartido en inglés por Kayla en el invierno de 2021.
Traducido al español por Oscar Alfonso.